do wody

[...] Jogurt truskawkowy, miska twarogu(+pomidor/szczypior/rzodkiewka) Do tego jakieś kanapki 5. kolacja Znowu ser żółty, wędlina, chleb sałata... W ciągu dnia piję do 3l wody, zjadam 1-3 owoce. (bardzo często śniadania i kolacje się zmieniają, raz jem jajecznice, raz mnóstwo dżemu z białym serem, innym razem parówki, a czasem pasztet.) [...]

[...] od 7.00 do 14.00 - 15.00. Nie jest to blad ? Nawet mi sie nie waz tak robic Po takim czasie kreatyna polaczona z woda staje sie bezuzyteczna kreatynina! Wes sobie butelke wody, a kreatyne wsyp do np. opakowania od kliszy lub kinder jajka i wtedy prosto do buzi i popijasz wode a jak wolisz mniej hardkorowo to wes szejker zamieszaj i pij pzdr

[...] W sumie głupio, bo jak jeszcze masz dziewczynę, to Ci może z buzi trochę powiewać. Przed snem Twarożek - prawdiłowo, możesz jeszcze dodać szklankę, albo 2 mleka. Pij dużo wody, po treningu możesz jakiegoś bananka zjeść. W sumie tyle. Do szkoły jogurcik, ja wcinam na godzinach wychowawczych, przed wf, dogadałem się z nauczycielem Historii, że [...]

[...] czasu przed komputerem. Kiedyś było inaczej. Miałem prawie 40 w łapie, brak brzuszka, etc. Może ktoś doradzi, czy jest coś porównywalnego z Winstrolem, jak się chce mało wody, tłuszczu, dużo siły, definicji i żył? Pomyślałem o tym trochę, i chyba zdecyduję się na wersję do iniekcji, żeby oszczędzić wątrobę. Nie chcę być zbudowany jak Rambo. [...]

[...] . Warto by przejść teraz może na propa eod 100mg/ml ( 2 fiołki po 10 ml). Bo niby mniejsze wahania hormonów na krótkich estrach są ( głównie chodzi mi o e2) . I tak trochę wody chyba teraz nabrałem. A później z powrotem na długo estr i dalej potem masa i może się coś doda do testa dece albo coś. P.S. Badania prolki i estradiolu będę robił w [...]

[...] to mniej więcej wygląda bierzemy 135g (120ml)gamma butyro-laktonu (lakton kwasu gamma-hydroksy-masłowego) 63g wodorotlenku sodu (NaOH). Do kolby wlewamy lakton, tyle samo wody, a następnie wsypujemy powoli NaOH. Jeśli nie zacznie samo reagować to ogrzewamy delikatnie aż nastąpi reakcja. UWAGA!! Jak mocno reaguje to się pieni, dlatego potrzebne [...]

[...] ja zauwazylam, ze jak mam mniej tluszczu to to uczucie nie istnieje. Owszem przy silnym treningu nog zraz po, tak, ale nie w tym stylu co opisujecie. Uwazam, ze to ma zwiazek z retencja wody , a nie miesniami jako tako. Rob tak jak mowisz cwiczenia na nogi, to nie powinno ich pobudzac szczegolnie do wzrostu. MC robisz klasyczny? czy proste?

gdy dołożysz kcal na pewno waga wzrośnie, będzie to woda, bo przy mniejszej kaloryczności mniej jest wody w ciałku. Stopniowo dodawaj kcal do zapotrzebowania zerowego(oblicz, ja strzelam na okło 2000 kcal). By utrzymać wagę dobrze byłoby wprowadzić jakieś aero. Najlepiej z rana na czczo. Metabolizm się nakręca na cały dzień, poza tym jest dostawa [...]

[...] w badaniach krwi oraz stan odnośnie jelit i RZS - moje stawy dziękują za odstawienie glutenu i nie bolą bólem, do którego już zdążyłam przywyknąć, np. przy nalewaniu wody z czajnika, czy naciskaniu klamki. Więc, jeśli nawet dostaniesz diagnozę Hashi, to nie załamuj się - są pewne rzeczy, których będziesz się musiała nauczyć i będziesz [...]

[...] postępy, powodzenia!;-) Zrobiłem zdjęcia nóg. Nie zbyt dobre te zdjecia. Następnym razem moja młoda mi zrobi to będzie widać więcej. Dziś mija równe 4 tygodnie od powrotu do ćwiczeń. Z 83kg na 89kg to nie zły wynik choć wiadomo że większość to powrót wody i glikogenu. Na taki wyposzczony organizm jak mój 400-500g węgli rozrywa skórę.

[...] stymulacja OUN (osrodk. uklad nerwowy - mózg ) poza tym wiele produktow stymulujacych OUN nie bedsie dzialalo na kolegow naduzywajacych zabawki do wachania , palaczy ziołek.... jak tez nie bedzie dzialalo w przypadku spozycia nie dawno posilku zawierajacego tluszcze.... temat dośc rozległy dalej zaleznosc od ilośc spozywanej wody ... idt pozdr mc

DIATA NA MASE OCENCIE PLISSS BEDĄ SOGII :) ilość gram białko tłuszcze węglowodany kalorie godzina 7:00 1. Ser twarogowy chudy 175 34,65 0,875 6,125 175 Płatki kukurydziane 100 6,9 2,5 83,6 366 4. Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 250 8,5 3,75 12,5 [...]

[...] jedynie gesty, twardy miesien solidnej jakosci: zgadzam sie z tym w całości. Mięsnie stały sie twarde i wyrażniejsze. Spadek poziomu zatluszczenia i retencji podskórnej wody: w brzuchu zgubiłem ok 3cm. Wizualnie spadł przod brzucha został jeszcze problem z bokami. Pomniejszyły sie z pewnościa, ale spodziewałem sie lepszego efektu. (być może [...]

[...] nawet wegle proste - tabliczka czekolady nie zaszkodzi - wiadomo szkoła męczy. ryz nie , makaron 200 g ciemny z twarogiem np. wiejskim 200g.olej wy***ac- co najmniej 0,5 l wody i soku- to wszystko masz zezrec w szkole -zamiast na przerwie z kumplami na fajke to jesc ,jesc i jeszcze raz jesc 3.ziemniaki nie . ryz 200 g + marchew gotowana 200g + [...]

Dlaczego w przeciwnych? M-drol jest "jak meta" tyle ze nie ciagnie wody...do tego duze przyrosty sily...wiec prawie jak wino. Czytalem o m-drolu troche i o ile wiem daje suchy miesien...czyli malo podobny do mety Interesuja mnie odczucia-brales oba to napisz o odczuciach i tyle.

bierz mniejsze dawki kreatyny, to retencja wody bedzie mniejsza. a ,ze woda bez dodatkow szybciej przez nas przeleci to chyba wlasnie o to chodzi. ta woda ma plukac nerki, przynajmniej kiedys tak to tlumaczono. co do herbaty to jej nie nalezy wliczac do ilosci wypitych plynow bo dziala diuretycznie.pzdr

[...] lada w barku i ma gdzies co sie dzieje. Przyy mnie cwiczylo dwoch bykow z czego jeden calkowicie niepoprawnie a instruktor mial to gdzies. Tam nie ma za bardzo jak sie poruszac no i samo miejsce badz co badz - nora. Nie chce nikogo obrazac heh po prostu tak to dla mnie wyglada. Co do rowera to ostatnio jezdzilem 30 minut bez wody i jakos zyje

dla mnie to duzo jak ktos pisze o grafice gdzie podobno wlasnej wody nie mozna przynosic to jest juz zenada a ulice dalej jest silka za 40zl ale jak kto woli jezeli ktos mysli ze zelastwo ladnie pomalowane z plazma obok da mu wiecej sily do cwiczen to jest ok

juz wiem:D od miesiaca prawie śmigam i polecam;) jedyny minus to spacery do szatni po lyk wody albo zakup za 2.5zł kopli beskidu:D

[...] ? W tym: "Odżywianie : jem to na co mam ochote". Ogranicz fastfoody, słodycze, chipsy, coca-cole, smażone, napoje kolorowe i gazowane na rzecz potraw gotowanych i wody niegazowanej. Od czasu do czasu możesz sobie pozwolić oczywiście na coś z tej listy, ale po prostu pamiętaj, że jest to jedzenie śmieciowate, które bardzo łatwo [...]